Verder komen met je leven. Je hoeft niet te sporten, je moet bewegen. (BIG5)

Aandacht is het geheime ingrediënt

Ik blijf maar lezen en studeren op wat ons gezond maakt en wat slecht is. Hoe meer ik lees hoe meer ik het niet weet. Grote wetenschappelijke onderzoeken volgen tienduizenden mensen. Alles wat je kunt verzinnen wordt gemeten; wat ze eten, hoeveel ze bewegen, roken en drinken. Mensen moeten vragenlijsten invullen of ze gelukkig zijn, of ze vrijwilligerswerk doen, of ze alleen zijn. Ook wat hulpverleners doen wordt uitgebreid onderzocht, wat ouders doen en hoe leraren werken. Ik zie een steeds terugkerend element: aandacht. Echte aandacht voor wat je zelf nodig hebt. Aandacht voor wat die ander nodig heeft. Lees zelf maar eens tussen de regels door, of je nu de Libelle, een krant of een wetenschappelijk onderzoek leest. Aandacht is het geheime ingrediënt dat zo effectief en helend is. Wat geef jij volle aandacht?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Om spam te voorkomen: * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.