Avondeten moet niet over eten gaan

De maaltijd moet niet over eten gaan.

  • Eet je bord leeg
  • Ik lust geen broccoli
  • Zit rechtop
  • Eet niet te veel
  • Eet niet te weinig

Wat als het avondeten over dingen waar je echt van groeit zou gaan?

  • Wat heb jij voor leuks meegemaakt vandaag?
  • Waar ben jij dankbaar voor?
  • Wat is er goed gelukt vandaag?
  • Waar ben je trots op?

Natuurlijk wil je dat je kinderen netjes eten en niet zeuren. Hoe belangrijk dat is kun je ze laten merken door af en toe eens een ‘zo-stout-mogelijk’ maaltijd te doen voor de gein. Alles mag, smakken, zeuren, boeren, weglopen tijdens het eten, laat ze creatief zijn. Ze zien meteen waarom al die regels er zijn.¬†Over eten met kinderen is ook een mooi artikel op Ouders Online.

Hoe ziet jouw ideale maaltijd er uit?

2 thoughts on “Avondeten moet niet over eten gaan

  1. Hoi Martine,

    Ik ben het helemaal met je eens dat de avondmaaltijd een moment is dat je heel erg fijn en gezellig moet maken met je gezin. Het is heerlijk als je tijdens de maaltijd echt aandacht hebt voor je kinderen, voor elkaar en op het niveau van de kinderen praat en discussieert . En je kinderen bevestiging geeft.

    Wat mij betreft mag het tijdens de maaltijd wel over het eten gaan. Inderdaad niet in negatieve zin, zoals jij zegt. Maar wel in postitieve zin: ‘wat heerlijk is dit’, ‘wat ziet dit opgemaakte bord er mooi uit’, wie heeft dit zo lekker gemaakt?, ‘Goh, dit smaakt bijzonder, dit heb ik nog nooit eerder zo geproefd’, wat is die tomatensoep toch lekker, er zijn hele zoete rijpe tomaten in verwerkt’ enzovoorts!!

    Ik heb een videoserie gemaakt waarin ik vertel hoe je je kind gezond kunt leren eten door een positieve insteek. Door te focussen op het genieten van koken en eten. Dat werkt namelijk, ontdek ik elke week weer in mijn kookschool voor kinderen.

    Wil je de gratis videoserie ‘Blije gezichten aan tafel – 3 gouden tips’ zien? Meld je dan aan: http://www.blijaantafel.nl/blij.

    Ik gun elke ouder blije gezichtjes aan tafel!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Om spam te voorkomen: * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.