Bewegen met aandacht

Ik vroeg aan een fysiotherapeut: “Wat zou jij nou aan iedereen willen vertellen over bewegen?” Hij zei:

“Stel je hebt een fitnessapparaat gekocht waar je mee bezig bent. Goedzo! Of je hebt een oefening gevonden op Youtube en die doe je af en toe. Heel goed!

Probeer de oefeningen eens een keer met je ogen dicht.

Wat voel je dan?

Als je aandacht geeft aan wat je voelt kom je misschien wel iets nieuws tegen.”

4 thoughts on “Bewegen met aandacht

  1. Ja een hele goede tip! Ik heb dat ook eens moeten doen bij een fysiotherapeut. Op een soort balanceboard. Toch wel even heel anders met je ogen dicht;)

Leave a Reply to Tinie Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Om spam te voorkomen: * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.