Category Archives: gif

Rapture

97% (gastblog)

Waarschijnlijk heeft u een gerede kans dood te gaan aan een enge ziekte. En het is uw eigen schuld. Vanmorgen vond ik op mijn Facebook een gedeeld artikel van een natuurgenezer met de titel: ‘Van terminale kankerpatiënten onderging 97% voordien een wortelkanaalbehandeling’. Nu weet ik niet zo veel van statistiek en epidemiologie. Maar mijn eerste gedachte was: weer een bangmaker.

Het artikel verhaalt over ene tandarts Price. Hij behandelde, ergens rond 1900, een mevrouw die niet meer kon lopen vanwege de artritis. Op een dag trok hij bij haar een tand met een wortelkanaalprobleem en implanteerde deze tand onder de huid van een konijn. En zie: het konijn ontwikkelde dezelfde verlammende artritis als de vrouw en overleed tien dagen later. Maar de vrouw stond op uit haar rolstoel, en liep, zonder stok.

De kerngedachte achter de theorie is dat het immuunsysteem op hol slaat van dood materiaal en slechte bacteriën. En die zijn niet te voorkomen bij een wortelkanaalbehandeling.

Hoewel het artikel de nodige slagen om de arm houdt, voorzichtig spreekt over correlaties, en een tegengeluid laat horen uit de reguliere tandartswereld blijft bij de ontvankelijke lezer de gedachte hangen dat het bewezen is dat een wortelkanaalbehandeling tot enge ziektes leidt: van kanker tot ms.

Nee, ik ben niet tegen ‘kritisch’of ‘anders’ beschouwen van allerlei reguliere en geaccepteerde behandelmethoden en benaderingswijzen van ziekten. Ik ben er vóór om alle ‘waarheden’ opnieuw ter discussie te durven stellen – als dat bijdraagt aan vooruitgang en verbetering. Graag zelfs.

Ik heb gelukkig geen kanker  – denk ik –  maar wel ms. Ik niet, de dokter niet, niemand weet waarom ik ms heb. Vermoedens zijn er wel. Onderzoeken vertellen iets over erfelijkheid, breedtegraad, immuunsysteem, pfeiffervirus, maar geen van allen claimen ze de waarheid in pacht te hebben. Ondanks allerlei vertragende of verzachtende medicatie is er geen genezing. Dubbelblind geteste behandelmethoden leveren kleine resultaten op. Maar vooruitgang gaat stap voor stap, als het over échte vooruitgang gaat spreken wetenschappers in termen van decennia.

Maar gelukkig zijn er ook in de wereld van de ms toverdiëten en wonderdokters. En ik moet eerlijk zeggen; ik lees er wel eens wat over. Over diëten waarbij je onwaarschijnlijk veel groenten moet eten en alleen vlees dat afkomstig is van dieren die gras hebben gegeten. En natuurlijk geen gluten, zuivel en suiker. Er zijn goeroes die menen dat ms eigenlijk een vaatziekte is waarbij er zich teveel ijzer in de hersenen ophoopt. Ook zijn er de strijders van de idee van de lekkende darm. Op de fora strijden zij voor hun goede zaak, claimen de waarheid en verzamelen er hun volgers. Maar ms door een wortelkanaalbehandeling: die was nieuw voor me.

Toen ik mijn diagnose kreeg drie jaar geleden en geconfronteerd werd met de ideeën en doctrines uit de reguliere en alternatieve hoek – al die informatie die op je afkomt als nieuwe en bange patiënt.- heb ik Karin Spaink herlezen. Karin Spaink, ook ms-er, stelde zich in de jaren tachtig al teweer tegenover  de alternatieve geneeskunde.  Zij stelt dat de ‘orenmaffia’ de oorzaak van ziekte – en dus schuld – bij de patiënten neerlegt, want, tja, als je een bepaald karakter hebt dan kan het niet anders dan dat jij kanker, ms of een andere enge ziekte zal ontwikkelen. Dat is het het antwoord van jouw lichaam op je negatieve gedachtenstromen. Denk anders; en je zult  genezen van je kanker. Of zoals in Spainks geval: opstaan en wandelen! ‘Je kunt je leven helen’ zei Louise Hay, een goeroe uit die dagen (en nog steeds, zie ik op internet). Een hoopvolle boodschap toch?  Waarom Spaink uiteindelijk opstond uit haar rolstoel en weer kon gaan wandelen: de geleerden zijn er niet uit. Maar zeker niet omdat ze haar heil zocht in het de alternatieve circuit, of in het ‘kwakdenken’, zoals ze het noemt.

En ik? Hoe doe ik het? Ik gun iedereen zijn overtuigingen en methoden om te kunnen dealen met ziekte en gezondheid. Zeker met een ziekte als ms waarbij dokters en patiënten met bijna lege handen staan. Maar ik wantrouw iedereen die pretendeert de waarheid in pacht te hebben zolang er geen deugdelijk onderzoek is gedaan. Maar zelfs dan houd ik mijn scepsis. Op internet lijkt het of de orenmaffia zijn werkterrein heeft verbreed naar ‘gezond leven’, waarbij de focus vooral ligt op eten. Het lijkt een nieuwe religie, met nieuwe dogma’s. De nieuwe predikanten sleuren anderen mee in wantrouwen tegen alles wat het leven aangenamer of makkelijker maakt, om te beginnen de volkorenboterham met kaas, maar en passant ligt dus ook bijvoorbeeld de tandheelkunde onder vuur, of mijn wifi-verbinding. Websites en fora zijn de nieuwe kerken om de leer te verkondigen. De sociale media fungeren als evangelisten. De nieuwe voorgangers gebruiken curieuze beweringen en onderzoeken om ‘de waarheid’ te onderbouwen. Opnieuw wordt de verantwoordelijkheid voor gezondheid bij mensen neergelegd onder het mom: je kunt je leven helen als je geen gluten eet, geen mobiele telefoons gebruikt en geen wortelkanaalbehandelingen laat toepassen. En het erge is; al die nieuwe wijzen appelleren aan ideeën en gevoelens die ook ik soms best plausibel en geloofwaardig vind. Ze hebben theorieën die ik met mijn lekenverstand best de moeite van onderzoek waard vind. Ze appelleren aan mijn hoop op een beter en gezonder leven maar ondertussen zaaien ze angst. En het komt op me af, ongevraagd, in veelvoud. Mensen die ik eigenlijk best hoog inschat ondersteunen de zenders van kul-theorieën door hun boodschappen en url’s te delen, op fora, op sociale netwerken. Dat vind ik misschien nog wel het engste.

‘Waarom word jij zo boos van andere overtuigingen?’, vraagt de kwakdenker.  ‘Wat zegt jouw weerstand over jou?’

Ik heb een chronische ziekte en dat is ingewikkeld genoeg, daar heb ik geen alternatieve goeroes bij nodig die mij bang maken voor gluten, zuivel, e-nummers, wortelkanaalbehandelingen, wifi en mobiele telefoons. Die mij blij en hoopvol maken met schijnoplossingen.

Ik probeer gezond te leven, en ja, soms doe ik dat zelfs met een boterham met kaas en een wandelingetje! En soms laat ik me verleiden tot het kopen van chiazaad (ik ben niet ongevoelig voor marketing). Ik mag graag drinken, ik hou van suiker, vet en koolhydraten. Ik hou ervan om lang op de bank te liggen, domme films kijken en op zijn tijd een patatje te eten . Ik stoker niet iedere dag mijn tanden. En ik ga gewoon naar de tandarts voor een wortelkanaalbehandeling als dat nodig is. En als dat niet meer goed voelt, probeer ik wat anders. Tot nader orde. En als ik tenslotte dood ga aan een enge ziekte weet ik 100% zeker dat ik heb geademd. Dat dan weer wel.

Ellen Schepers

http://natuurpraktijkaurora.com/2014/07/08/van-terminale-kankerpatienten-onderging-97-voordien-een-wortelkanaalbehandeling/

 

Slechte rituelen ;-)) schijt aan hebben (gif)

Slechte rituelen

Maak van ‘slechte’ gewoonten een ritueel.

We hebben allemaal minder goede gewoontes. Nét iets te veel koffie, een wijntje op een vast moment van de dag. Een sigaar op het balkon op zaterdagavond of gembergebakjes met oma.

Dat kan wel heel veel genieten zijn,
en ook stilte,
en verbondenheid.

Een vriendin van me maakt op hoogst ingewikkelde wijze koffie. Een echt ritueel. Ze doet het met aandacht. Een kennis van me sluit tijdens een zakenreis iedere werkdag af met whiskey en een sigaartje op het balkon (als dat enigszins kan).

Wij verslinden marshmallows ter afsluiting van een barbecue.

Ineens vroeg ik me af: zou het minder slecht zijn als het een ritueel is? Is dat de betekenis achter een bijzondere koektrommel of prachtig bewerkte sigarendoos?

Misschien moet je daar geen oordeel over hebben, daar moet je gewoon van genieten. Vier ‘slechte rituelen’.

Heb jij zo’n ritueel?

 

Heb je deze mail via iemand anders gekregen en wil je meer weten over mij of mijn BIG5 theorie? Klik dan op de links of ga naar mijn blogs.

detox, detox, detox

Hoe zit dat nu met detoxen?

Heel eerlijk gezegd weet ik het ook niet precies, maar omdat detox zo hip is én ik er een goede link over tegenkwam wil ik er iets over schrijven.

Allereerst:

Je klem zuipen, roken en je regelmatig te buiten gaan aan non-food kan je niet compenseren met een  detox, hoe luxe of ‘wetenschappelijk’ ook.

Je kan jezelf ook vergiftigen met ongezond gedrag als roddelen, liefdeloze seks, giftige gedachten en continu achter beeldschermen hangen in een kramp.

Is dat dan allemaal fout gedrag? NEE, het lichaam is sterk en er is niets mis mee om je grenzen te verkennen. Als je om één of andere reden je realiseert dat je gedrag van de dag ervoor –een slecht plan– was onthoud dat vooral (met of zonder glimlach).

Hoe dan wel (denk ik):

  • Eet met gezond verstand (je weet best wat).
  • Zoek de stilte af en toe op om naar de Razende Roeland in jezelf te luisteren.
  • Je hoeft niet te sporten, je moet beweging opzoeken.
  • Daag jezelf af en toe uit met een periode geen fabrieksvoer of een andere vorm van gezonder eten.
  • De sauna is een heerlijke manier om alles eruit te zweten.
  • Vermijd gifstoffen zoveel mogelijk (door gezonde gewoontes in te voeren).
  • Onderzoek ongezonde patronen van jezelf en werk eraan: slaap beter, drink minder alcohol, stop met snaaien.
  • Als het niet lukt om goed voor jezelf te zorgen of je hebt serieuze lichamelijke klachten zoek hulp.

 
image

De leukste detox is uiteraard op je kop staan.

Mijn samenvatting van Deepak Chopra over detoxen. Werk niet aan spijt, maar aan hoe je verder kan.

Heb je deze mail via iemand anders gekregen en wil je meer weten over mij of mijn BIG5 theorie? Klik dan op de links of ga naar mijn blogs.
Verder komen met je leven. Je hoeft niet te sporten, je moet bewegen. (BIG5)

Alleen de dagen met een ‘R’ drinken

Hip

Het nieuwe hip is om de dagen zonder -R- geen alcohol te drinken.

Intermitterend alcoholgebruik

UHhUuu..??? Dat is dus wél alcoholische dranken op donderdag, vrijdag en zaterdag?

Ik maak geen grapje, dit is echt heel modern.

Tja, wat vind ik daarvan?

Eigenlijk vind ik het een heel goed idee. De normen voor normaal alcoholgebruik vind ik best hoog (1 à 2 glazen per dag voor vrouwen, voor mannen 2 à 3 per dag) en vooral iedere dag drinken geeft een continue demping van je gevoel.  De meeste alcohol verdwijnt snel, maar er blijft steeds een beetje achter. Je lichaam kan een hoop hebben, maar het is wel sufmakend.

Alleen jíj weet wat goed voor jou is

Dat gezegd hebbende: Ik ken veel mensen die iedere dag even ‘echt ontspannen’ bij een glaasje. Als dát je ritueel is en blijft meestal bij één glas kan het voor jou heel goed zijn.

Hoe gezond is jouw alcoholgebruik?

alcohol, meer of minder

Alcohol de baas

Ze zei:

“Het viel tegen om te stoppen. Misschien was mijn man wel de enige die wist dat het een probleem was. Ik zag het niet. Gelukkig werd ik een keer ‘s nachts wakker en realiseerde me dat ik zo niet de moeder kon zijn die ik wilde zijn.Toen wist ik dat ik hulp moest vragen, van de kerk of van de AA. Dat heb ik gedaan. Ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb. Ik weet dat niemand me kon dwingen. Ik moest het gewoon helemaal zelf zien.”

Wat wil jij nog helderder zien van jezelf?

Is alcohol nu goed of niet?

Veel alcohol drinken is slecht, daar is weinig twijfel over. Maar er zijn onderzoeken die aantonen dat een beetje alcohol goed is, maar dan ook weer onderzoeken die dat tegenspreken. Bovendien weten we inmiddels dat er veel fraude was bij onderzoek naar de positieve effecten van rode wijn. Hebben we dus ook niets aan.

Uit de meeste onderzoeken komt dat mensen die helemaal geen alcohol drinken korter leven of zich minder gezond voelen.Maar wie drinkt er nu helemaal géén alcohol?
Dat is een beperkte groep mensen die hele slechte ervaringen hebben met alcohol. Zijzelf, een ouder of geliefde was bijvoorbeeld alcoholist. Verder is er een kleine groep mensen die gewoon niet goed tegen alcohol kunnen. Deze mensen kun je niet goed vergelijken met mensen die 1-5 drankjes per week drinken.

Ik denk dat een beetje (!) alcohol kan helpen om je op je gemak te voelen met andere mensen. Zo kun je dan door een beetje gif meer genieten van verbondenheid. De alcohol gaat er meestal snel weer uit, de mooie herinneringen blijven.

De vraag is wanneer je niet zonder kunt. Kan jij echt zonder drank?

Ken je deze vuistregel voor zuipen al?

Suikervrij eten

Het lijkt zo rigoureus. Helemaal suikervrij eten.

Het is zeker waar dat suiker heel sterk spul is, waar je lichaam niet echt voor is gemaakt. Je moet er dus voorzichtig mee omgaan. Net als met alcohol, en alles wat we ‘drugs’ noemen. Bij VoedZo geven ze veel tips en recepten voor suikervrij eten. Als jij degene bent die de boodschappen doet en kookt kun je veel verschil maken.

Waarschijnlijk geldt de 80/20 regel hier ook. Dan doe ik het vast heel goed.

Ik zou het ook wel eens een paar weken 100 procent willen proberen. Kijken of het wat uitmaakt voor mij. Maar ja, ‘Tussen droom en daad zijn wetten en bezwaren.’ Schreef een beroemde Vlaamse schrijver (Elsschot).

Welk dieet zou jij wel eens willen proberen?

Wat weerhoudt je?

Meer lezen?  Continue reading Suikervrij eten

Slechte rituelen ;-)) schijt aan hebben (gif)

Suiker beïnvloedt je voedselkeuze zoals alcohol je rijvaardigheid

Tegen deze blog hik ik al een tijdje aan. Ik wil kort en krachtig uitleggen dat ik denk dat je lichaam heel goed weet wat het nodig heeft.

Je wil iets eten. Wat lekkers, of in iets warms, of gewoon een boterham met pindakaas. Als je dan even stilstaat bij waar je het meeste trek in hebt komt er een goed idee naar boven.

Maar als je veel suiker gewend bent , of eten met MSG werkt dit systeem niet meer. Nu eten de meesten van ons veel eten waar veel suiker in zit. Dat betekent dat je wat langer stil moet staan als je lekkere trek hebt. .  .  . Waar heb ik echt zin in?

Ken je dat ook? Als het pak koekjes open is, moet het op.

Zó jaloers . . .

Ik heb een vriend die kan roken en drinken en feesten. Die altijd zijn werk af heeft en ook gezellig is. Sporten doet hij zelden. Hij eet meer kant-en-klaar maaltijden dan hij wil. Ik probeer niet gezond te leven omdat ik langer wil leven. Als ik kon leven zoals hij, zou ik er zo 20 jaar voor inleveren en dat buikje erbij nemen.

In de snackbar in ons dorp hing vroeger een tegeltje waarop stond: Het leven duurt niet langer als je niet rookt, zuipt en feest. Het lijkt alleen langer.

Maar ik ben ik. Om me fit te voelen en mijn werk af te krijgen kan ik niet zuipen en doorhalen. Ik moet glimlachen tegen mezelf: Ik ben ik.  Ik wil me nú fit voelen en daarvoor moet ik bepaalde dingen doen en laten.

Waarom wil jij gezond leven? Wat vind je er lastig aan? Ik hoor het graag.

Een wereld waarin we fit kunnen blijven

Vooral voor onze kinderen wil ik graag een wereld waarin het gemakkelijker is om fit en gezond te leven. Meer bewegen, minder suikerverleidingen, minder alcoholreclames en gewoon doen over seks. Als we dat als ouders allemaal willen moet het toch kunnen. Ons beroemde fietsvriendelijke land is ook niet vanzelf ontstaan. In de zeventiger jaren overleden er zelfs zoveel kinderen in het verkeer dat er steeds meer actiegroepen ontstonden. Een veranderende wereld met steeds meer auto’s maakte nieuwe maatregelen nodig. Daarna kwam er beleid. Nog meer slachtoffers maakten dit beleid prioriteit en nu is ons land (heel) fietsvriendelijk.

Omdat we dat allemaal willen. Zoiets wil ik ook rond gezond leven. Minder alcoholreclame, een meer beweging-stimulerende omgeving, minder reclame voor suikergoed, aandacht voor verbondenheid op scholen.

Tot die tijd moet je het als ouders vooral goed voordoen en erover in gesprek blijven. Uit onderzoek blijkt dat het zin heeft met je kinderen over alcohol gebruik te praten en het thuis te beperken. Ook al kun je niet altijd beïnvloeden wat er buitenshuis gebeurt.

Wat wens jij de wereld toe?