detox, detox, detox

Hoe zit dat nu met detoxen?

Heel eerlijk gezegd weet ik het ook niet precies, maar omdat detox zo hip is én ik er een goede link over tegenkwam wil ik er iets over schrijven.

Allereerst:

Je klem zuipen, roken en je regelmatig te buiten gaan aan non-food kan je niet compenseren met een  detox, hoe luxe of ‘wetenschappelijk’ ook.

Je kan jezelf ook vergiftigen met ongezond gedrag als roddelen, liefdeloze seks, giftige gedachten en continu achter beeldschermen hangen in een kramp.

Is dat dan allemaal fout gedrag? NEE, het lichaam is sterk en er is niets mis mee om je grenzen te verkennen. Als je om één of andere reden je realiseert dat je gedrag van de dag ervoor –een slecht plan– was onthoud dat vooral (met of zonder glimlach).

Hoe dan wel (denk ik):

  • Eet met gezond verstand (je weet best wat).
  • Zoek de stilte af en toe op om naar de Razende Roeland in jezelf te luisteren.
  • Je hoeft niet te sporten, je moet beweging opzoeken.
  • Daag jezelf af en toe uit met een periode geen fabrieksvoer of een andere vorm van gezonder eten.
  • De sauna is een heerlijke manier om alles eruit te zweten.
  • Vermijd gifstoffen zoveel mogelijk (door gezonde gewoontes in te voeren).
  • Onderzoek ongezonde patronen van jezelf en werk eraan: slaap beter, drink minder alcohol, stop met snaaien.
  • Als het niet lukt om goed voor jezelf te zorgen of je hebt serieuze lichamelijke klachten zoek hulp.

 
image

De leukste detox is uiteraard op je kop staan.

Mijn samenvatting van Deepak Chopra over detoxen. Werk niet aan spijt, maar aan hoe je verder kan.

Heb je deze mail via iemand anders gekregen en wil je meer weten over mij of mijn BIG5 theorie? Klik dan op de links of ga naar mijn blogs.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Om spam te voorkomen: * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.