gerichte toewijding

Gerichte toewijding

Bewonderen

Soms zie ik iemand of lees ik van iemand die zo goed bezig is dat alles wat ik gedaan heb ineens futiel, zinloos en ongericht lijkt te zijn.

Gerichte toewijding

Als ik de TedX presentatie zie van Scylla Elworthy
óf een boek lees van Joseph Campbell
óf nadenk over het perfectionisme van Meryl Streep
óf me iets probeer voor te stellen van de volharding van Nelson Mandela, Myrna Lewis, de toewijding van Oprah Winfrey of Ghandi,
dan vind ik dat ik net zo goed meteen kan ophouden met leven.

Stoppen of doorgaan?

Gelukkig is er ook een stemmetje in me dat het daar niet mee eens is. Ik troost mezelf eerst met de gedachte dat iedereen welkom is. Het maakt niet uit of je grote of kleine heldendaden verricht, of héle grote of hele kleine. Het formaat doet er niet toe.

Ieder zijn eigen verhaal

Dan vraag ik me wat ik wil leren van deze persoon of wat me zo triggert aan het verhaal. Wat wil ik zelf meer of minder met mijn leven? Wat daarvan kan ik vandaag al doen en wat heb ik daar NU voor nodig?

Dus ik het mijne . . .

Meestal ontdek ik een tijdje later dat deze ‘held’ ook scherpe kantjes had, fouten maakt of misschien ‘slechte gewoontes’ had. Dát laat ik los. Ik houd vast wat mij zo triggerde: de gerichte toewijding voor iets waar ze in geloofden.

Wat kan ik NU doen om een superdocent te worden?

 

Voor de oplettertjes: ja dit is een re-blog van een andere site 😉

hier en nu, schuldgevoel bij geweld

Geweld in je kop

Verantwoordelijkheid

Juist als je je best doet om de schuld niet bij de ander te leggen. Juist als je je verantwoordelijkheid zelf wil nemen. Juist voor mensen die bewust naar zichzelf kijken en wat er is gebeurd in hun leven. Juist dan ligt er een grote valkuil van schaamte en schuldgevoel op de loer.

Niemands schuld

Soms is het niemands schuld. Het is gebeurd. Je bent ziek, je hebt je laten afzetten, je bent gekoeioneerd, je bent gescheiden of wat dan ook.

Hoe heb ik het laten gebeuren!
Ik had beter moeten weten!
Had ik maar!

Schaamte

Maar ja, schaamte – dat is zo’n pijnlijke emotie. Zó pijnlijk dat je het tientallen jaren onder een stoeptegel kan proberen weg te drukken.

Erkenning

Maar gevoelens (schaamte, schuldgevoel, verdriet, pijn, etc) zijn informatie. Ze willen gezien en erkend worden.

“Schaam je je?”

Daarnaar vragen kan een zucht van opluchting geven.
Ik ben toch niet koekoek

jezelf gek maken

Geweld in je hoofd; tik-tik-tik-koekoek-tik-tik

Die tergende vragen: “Wat heb ik fout gedaan?” of “Wat had ik anders kunnen doen?”

 

Voor de kenners, ja dit is een herblog van een andere site van mij….

dankbaarheidsbrief

De dankbaarheidsbrief

Science on

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar wat gelukkig maakt en wat niet. Wat is geluk eigenlijk? Geluk is niet dat alles altijd meezit. Geluk is niet dat je alles hebt. Geluk heeft te maken met jezelf overwinnen, genieten van het moment en dankbaarheid voor de mensen om je heen.

facts,

Een bewezen effectieve manier om aan je eigen geluk te werken is het schrijven van een bedankbrief. Even stilstaan bij iemand die je op een belangrijk moment in je leven geholpen heeft of geïnspireerd.

Dankbaarheidsbrief, Herinneringen, kleinoden en ruimte

feelings,

Ga even alleen zitten, het liefst met je ogen dicht en denk aan iemand die belangrijk voor je is geweest op een mooie manier. Denk aan een lieve buurvrouw, oom, docent of collega die je gesteund heeft.

memories,

Neem nu de tijd om een brief te schrijven aan deze persoon waarin je hem of haar bedankt. Je hoeft de brief níet te versturen. Ga rustig zitten, denk aan deze persoon en schrijf op:

  • Wat hij of zij voor je heeft gedaan.
  • Wat dat voor jou betekende.
  • Beschrijf uitgebreid wat jij ermee hebt gedaan.
  • Kan je uitleggen waarom het jou beïnvloedde?
  • Vertel wat je nu doet.
  • Vertel hoe vaak je nog aan deze persoon denkt, maak het iets om trots op te zijn!
  • Vertel wat je nog meer aan deze persoon wil vertellen.

guts &

Deze brief hoef je niet te versturen, maar als het mogelijk is probeer een afspraak te maken met hem of haar. Zeg niet wat je komt doen, maar zorg dat er een rustig moment is voor jullie samen. Als je durft lees de brief voor. Als je dat niet durft denk dan aan de brief als je samen bent. Neem de brief wel mee!

connectiveness.

Als deze persoon onbereikbaar (overleden) is kan je de brief ook met een familielid van hem of haar delen, op dezelfde manier.

Deze simpele oefening is bewezen effectief om gelukkiger en veerkrachtiger te worden.

JUST DO IT ;-) Durf jij?

liefde en het hart

de Dankbaarheidsbrief

Liefst schrijven met een groene pen. Schrijf de brief eventueel over als je veel hebt willen strepen.

demonen en sinterklaas

Wie doet het gemeenst tegen jou?

Killing fields

“Als je zo tegen jezelf praat heb je geen vijanden nodig.”

Ze zegt het met haar licht Duitse accent. Ze heeft het niet tegen mij maar ik herken het wel.

In je eigen hoofd

De zelfkritikus kan meedogenloos zijn. De meesten van ons hebben er één of meer. Zo’n stem die altijd zeurt over wat je eet of andere discipline-achtige dingen. Iemand die jou sowieso een kansarme mislukkeling vindt. Of misschien een gemeen lachje iedere keer dat je weer  . . . . . .  Maar misschien heb jij een stem die steeds begint als je iets leuks onderneemt (“want het loopt vast slecht af”).

Laat het kanonnenvuur eens losbarsten

Er zijn verschillende manieren om van deze stemmen te leren. Eigenlijk heeft iedere zelfontwikkelingsschool er wel een werkvormpje bij. En je kan er ook alleen aan werken:

Soms helpt het om een vel papier te pakken en het gewoon allemaal langs te laten komen. Laat het stromen en geef het een plekje tot het stil wordt. Daar kan je dan een trend in proberen te vinden. Het kan ook dat het vooral nodig is een prop van dat vel te maken en dat in de haard te gooien.

Mij helpt het als ik af en toe mijn kritikus bedank. Een methode die ik van Elaine Aron hebt geleerd. Ik kijk eens rustig naar al haar bemoeizucht en zeg dan liefdevol en heel vastbesloten: “Je moet je mond houden. Ik weet dat je het beste met me voorhebt, dat je me alleen maar wil beschermen, maar het werkt niet. NIET op deze manier. Ik kan de wereld aan en ik doe mijn best. De rest is levenservaring!” (Nu ja, zoiets dus)

Hoe moet ík dan vrede krijgen?

Tjaa, uiteindelijk ben jij de enige die daar het antwoord op heeft. Een antwoord dat je vooral in stilte gaat vinden. Probeer het maar eens; stilte. Door een wandeling, door uit het raam te kijken, te mediteren, boomblaadjes te tellen. Alleen jij hebt het antwoord.

contrasten en stemmen

mijlpalen

Een feestje en nog een raar feestje

Rare week

Mijn moeder is 10 jaar geleden overleden. Een mooi moment om nog eens terug te kijken naar de afgelopen jaren. Tien jaar is lang. Veel gebeurd. Kinderen groot, verschillende banen, spannende projecten, heel veel persoonlijke ontwikkeling.

Zij had het ook graag meegemaakt, maar dat mocht niet zo zijn.

rouw en schoonheid

10 jaar vliegt voorbij

Mijn dochter vroeg mij hoe dat is als je moeder al 10 jaar dood is. Ik realiseer me opnieuw dat het voor mij goed is. Het is zoals het is. Dat ze al ruim 5 jaar ziek was. Dat we echt overal over gesproken hebben. Dat we het afscheid zo mooi hebben gedaan met z’n allen. Dat draagt zeker bij aan mijn warme gevoelens over dat onvoorstelbare einde.

Ondertussen in de echte wereld

Deze week was BIG Pharma en wat er allemaal niet goed ging ook weer flink in het nieuws. Na mijn moeders overlijden heb ik me jaren verdiept in wat er NIET goed ging rond BIG Pharma. Dat was nadat ik al me al bijna 15 jaar verdiept had in de rol van alle andere partijen in problemen rond geneesmiddelengebruik (dus de rol van de overheid, de rol van beroepsorganisaties en hun koepels, universiteiten, allerlei belangenverenigingen, zorgverzekeraars et cetera).

BIG pharma en onze leefstijl

Terwijl ik onderzoek deed naar de rol van farmaceutische bedrijven, waaronder hun marketing, probeerde ik steeds objectief te blijven beschrijven wat ik tegenkwam. Geen oordeel want in mijn ogen is niemand heilig en ik had al heel veel gezien.  Waar twee vechten hebben twee schuld en waar we elkaar van alles wijsmaken zijn er ook meerdere partijen. Zo viel me op dat farmaceuten niet alleen graag vertellen dat pillen wondermiddelen zijn die eenvoudiger zijn dan leefstijlaanpassingen, we horen dat ook allemaal heel erg graag.

“Dus u bent tegen ons”

Wat ik jammer vond uit die tijd dat er vaak werd geroepen dat ik tegen alle medicatie was en vast terug wilde naar de oertijd (niet waar). Ik ben trots op wat we bereikt hebben met de ‘gewone geneeskunde’. Ik kan er heel veel kritiek op hebben, maar als ik denk aan een harttransplantatie, HIV medicatie, moderne wondgenezingsmiddelen, biologicals en nog veel meer, dan weet ik wat moet blijven.

Ik wil geld voor belangrijke dingen

Laten we ons geld niet verspillen aan geneesmiddelen (en andere therapieën) die we níet nodig hebben. Laten we beter voor onszelf zorgen zodat we geen torenhoge premies krijgen door welvaartsziekten. Laat er altijd geld blijven voor zorgrisico’s die je niet individueel kunt oplossen.

Twee mijlpalen in één week.

Dat zou ik willen (en mijn moeder is het eens met mij, dat weet ik zeker  😉 ). Ik heb geen plan dat alle zorgvraagproblemen op gaat lossen, alleen een paar ideetjes. Laten we vooral elkaar wakker houden.

Ik weet dat iedereen andere meningen heeft over wat wel en niet nodig is. Ik weet alleen zeker dat ik het niet weet. Dat het altijd complexer is dan ik dacht. Weet jij het voor jezelf? Waarom vind je dat?

 

Allergisch

Systemisch moe of een allergie?

Zo moe bij je ouders, is dat een allergie?

Overvalt je iedere keer dat je bij (een van) je ouders op bezoek bent een extreme vermoeidheid?

Afhankelijk van je favoriete verklaringsmodellen zou je je kunnen afvragen welke systemische last er op je schouders drukt. Welke loyaliteit vreet aan je? Welke TA lek? Welk favoriete rotgevoel 😉

Stofmijt vreet energie

Voordat je naar een coach rent om een opstelling te doen wil ik je vragen om eens goed om je heen te kijken en te snuffelen. Oudere mensen kunnen eenvoudig verstoffen: ze verzamelen steeds meer spullen, kunnen minder goed schoonmaken en denken dat je-minder-fit-voelen erbij hoort.

We hebben frisse lucht nodig

Dat is jammer. Voor iedereen is frisse lucht (ook en vooral in de slaapkamer!) een levensbehoefte. Ondanks de gebruikelijke berichten, kun je daar als oudere ook heel veel last van hebben.

Tijd voor een grote schoonmaak. Niet van je emotionele huishouden, maar gewoon spierballenwerk. Alles eruit . . .  beddengoed in de kookwas, matras zo nodig vervangen, zeker een nieuw hoofdkussen. Voor een serieuze aanpak heb je meer aan een blazer (compressor zie filmpje) dan aan een stofzuiger.  Zet zeker een goed stofmasker op om jezelf te beschermen en stop vooral niet bij de slaapkamer. Ook de woonkamer heeft het nodig dat je alles openzet en alle stof eruit blaast.

Geef jezelf ademruimte

Het klinkt als veel werk en dat is het ook. Zie het als een oefening voor je eigen slaapkamer of die van je kinderen.

Allergisch voor stof

Niemand rust uit in een stoffig nest en dat is óók systemisch waar.

Wat ga jij eens overhoop halen?
frontlinie streetwise

over naar het ROC

Panta Rhei

Er blijft van alles veranderen. Ik begon deze blog om uit te vinden wat ik wilde roepen. Dat heb ik gedaan. Meer dan 200 posts over je fitter voelen, non-informatie en statistiek voor beginners. Verbinding zoekend met wat ik wil.

Met tussenstops

Ik heb geprobeerd deze blog te integreren met de site voor cliënten van MY-organization. Daar zal ik ook zeker voor blijven werken. Me laten inspireren en mijn inspiratie mee delen. Onderzoeken wat me roept.

zinloosheid of avontuur

Nog een avontuur

En nu is er alweer van alles veranderd. Ik besloot nog meer te luisteren naar het verlangen van mijn ziel en voor ik het wist had ik  een baan bij ROC MN. Kan hier mijn verlangen een vorm krijgen?

Alweer een nieuw avontuur 😉 Dat kunnen mijn lezers gaan merken, misschien lukt het niet allemaal in een keer zoals ik wil.

 Ik sta open voor tips,  kritiek en suggesties. Houd jij mij ook scherp?