Kijk eens wat vaker in de spiegel met een mondhygiëniste.

Lieve Tandarts,

Lieve tandarts,

Had je mij niet eerder kunnen vertellen over de mondhygiëniste?

Misschien was het allemaal nog redelijk verzorgd, maar ik besteed zeker 20 minuten per dag en 100 euro per jaar aan het verzorgen van mijn tanden. Nu leer ik van de mondhygiëniste dat het allemaal zoveel beter had gekund. In dezelfde tijd voor bijna hetzelfde geld.
Bovendien wie heeft er niet wat gedoe over voor een ‘Million Dollar Smile’?

mondhygiëniste

Wij willen naar de mondhygiëniste

Laatst vertelde een vriend me een verhaal dat ik, precies zo, ook heb meegemaakt: Braaf twee keer per jaar naar de tandarts, braaf poetsen en flossen of stokeren.

Wij dachten dat de mondhygiëniste er alleen is voor mensen die door de tandarts doorverwezen worden.

Totdat we toevallig zelf een afspraak maakten omdat dat ook bleek te kunnen en we graag goed voor onszelf zorgen.

Dan leer ik echt mijn mond verzorgen

Toen leerde ik pas hoe ik echt goed voor mijn tanden en kiezen zorg. Nu krijg ik pas goede uitleg over de juiste manier om MIJN mond schoon te houden. NU leer ik pas hoe ik minder tandproblemen krijg en zo in feite goedkoper uit ben.

Ik werd opnieuw boos toen hij zijn verhaal vertelde, vandaar deze blog. Tandverzorging is een heel belangrijk onderdeel van goed voor jezelf zorgen. Doe er je voordeel mee!

spiegel met een mondhygiëniste

Gewoon gaan!

Kijk eens wat vaker in de spiegel met een mondhygiëniste.

Ga jij wel eens naar de mondhygiëniste? Overweeg het eens.
loslaten

Een stille storm

Loslaten ?

Hij zegt:
“Ik heb alles wat ik ooit wenste bereikt. Wat nu? Het succes blijkt niets waard te zijn.”

Ik denk
Veertigersdilemma
Ik zeg:
“Wens het volgende, kennelijk ben jij er goed in wensen.”

Hij glimlacht wrang.

Ik snap het.

Hij wil zijn moeder terug. Iemand die hij elke avond kan bellen om niet alleen te zijn. Ik voel ook dat het dieper gaat. Hij heeft zoveel gereisd om te bereiken waar hij nu is. Hij voelt ineens dat hij naar huis wil, maar wat is thuis als je zoveel onderweg bent geweest? Als je wel geld, maar geen moeder hebt? Als je wel een baan, maar geen maatje hebt? Veel talenten, maar geen doel?

Dan is het moment gekomen dat je naar de stilte moet luisteren en in het zwarte gat durven zinken.

Duivelstrick

Ook zo’n oerthema. In Harry Potter zijn het de wortels van de Duivelsstrik die ons in boek 1 al leren dat je je soms in alle ellende moet ontspannen.

Kan jij dat? In alle ellende zuchten en zeggen: "Het is. Ppppffff "?
Ontspannen en loslaten is niet altijd eenvoudig, wel een oerthema.
Loslaten: thuis is voorbij het zwarte gat de tunnel door.

Loslaten heet dat ook wel. Mooie workshops binnenkort. Kijk maar bij 22 november.

eenzaamheid

50 plus beelden

Post voor als je Sara ziet

Een blij tijdschrift met veel fitte 50+ ers. Kekke foto’s van Richard Gere -achtige mannen en vrouwen die vooral op Michelle Pfeiffer, Kim Basinger of Sonia Braga lijken.

genieten de luxe

genieten

Maar de advertenties verraden de doelgroep: Trapliften, veel te dure vakantiehuizen in Friesland, een studievoucher voor 50-plussers in de ww.

plus versie

Ik krijg een vrolijke whazzapp van mijn vriendin die net 50 is geworden over haar nieuwe doelgroepstatus voor de reclamepost.

Nadat ik mijn Tena® heb verwisseld. Bel ik haar om hier eens smakelijk om te lachen.

genieten van kleine dingen

Ondertussen vraagt ze of ik al eetplannen heb voor die avond. “Nee.” zeg ik. “O, kom gezellig bij mij eten ik heb nog wat eten over van het eetclubje van gisteravond.”

En zo gaat het vaak. Ik whazzapp haar of we even samen zullen eten. Na een dag hard werken of gewoon als een  van ons een verhaal kwijt wil.

“Eten vanavond?”
“Kan.”
“Ik heb nog een courgette en wat paprika…”
“Hier ligt nog een zakje walnoten en wat Roseval.”
“Sounds like a feast.”
“Kan het bij mij?”
“Ja, hoe laat?”
“na half 6”
“tot straks.”

Zo weinig hebben wij nodig om te genieten, niets van al die dingen uit het tijdschrift.

Van niets genieten? Wij zijn er zeker goed in.

Happiness unshared is untrue. Vergeet het belangrijkste niet.
Kaft De consequenties

De Consequenties

Een plakkend boek

NUja, ik heb ervan genoten. De Consequenties leest als een trein en: “Wat een mooie zinnen!”
Ik heb erover geblog-vlogged voor Coachloper en Grow & Flow: een aanrader (plus winaktie).

Voor een leek

Maar ik heb geen verstand van literatuur en het plakt zo. Hoe beter het boek hoe meer het aan, op en in me plakt.
Tijdens het lezen verdwijn ik in de personen, hun gedachtes en wat er gebeurt. Ná het lezen duurt het een tijdje (zeker dagen) voordat ik me weer tot de werkelijkheid van mijn eigen leven beperk. En daar heb ik toch echt mijn handen aan vol.

De Consequenties

Het gemakkelijke plezier komt pas na weken, maanden of jaren. Dat ik kan zeggen: “Ja hoor, dat heb ik gelezen.” Verder is zo’n goed boek voor mij vooral een plakkerig gebeuren . . . wie is wie, wat, hoezo, en nu . . .?

Heb jij ook zo’n ambivalente relatie met boeken of met sommige boeken?
groot geheim

Ik wil een groot geheim met jullie delen

Groot geheim

Er is geen manier om een betere versie van jezelf te worden.
Je bént de beste versie van jezelf.
Want je bent hier en nu perfect,
en er is geen andere tijd of plaats.

Ayurveda

Dit is een oude Ayurvedische wijsheid, die ik even met Sharada wilde delen op haar verjaardag. 😉

ayurveda

Ppsst: Kan jij dat? Jezelf als perfect zien? Niet eenvoudig in deze wereld waar zelfs fotomodellen gephotoshopped worden.

 

Verder komen met je leven. Je hoeft niet te sporten, je moet bewegen. (BIG5)

Big 5 testing . .1..2..3..

Big 5 uit de losse pols

test 1: uitproberen

Tijdens een wandeling wilde mijn broer even zijn camera testen voor vlogs. Tja want zonder testen weet je niet waar je allemaal ook nog tegenaan kunt lopen. Bij hem is dat geluid, de wind, bewegen (stilhouden) en nog wat techno dingetjes.

test 2: ook uitproberen

Voor mij; mijn haar, me niet laten afleiden door blaffende honden als het over stilte gaat en misschien ook m’n erg –unformal– kleding. 😉

Durf jij te testen om beter te worden? Durf jij voor gek te staan? Wanneer wel? wanneer niet?

 

de ziekte van dus en toch

De ziekte van dus en toch

Al zwevend over het podium

Heel lang geleden, ergens rond 1990 zag ik Karin Spaink in de Balie op een grote schommel rustig vertellen waar ze allemaal goed in was. Ze vertelde over haar diagnose van MS en wat dat voor haar betekende. Ze vertelde vooral ook heel mooi hoe de medische wereld en de rest van NL daar mee omging.

een BN-er avant la lettre

Het woord BN-er was nog niet uitgevonden, maar zij was er wel één.
Scherp en licht tegelijk vertelde ze dat ze misschien de diagnose MS had, maar op dit moment het meest leed aan de ziekte van dus en toch.
‘De ziekte van dus & toch’ is even een lastig concept, maar zodra je het ziet weet je hoe belangrijk het is in onze wereld.

de ziekte van dus en toch

Hokjesdenken

Mij werd op die avond duidelijk hoe lastig denken in hokjes is. Een inzicht waar ik heel vaak aan heb teruggedacht, zo helder schommelde het die avond over het podium.
Ik herinner me hoe ze vertelde:

“Ik heb MS en DÚS zit ik in een rolstoel, ben zielig et cetera.
Als ik ga stappen hoor ik mensen zeggen: Ze heeft MS en TOCH gaat ze stappen.
Als ik een deel van mijn haar wegscheer omdat ik dat hip vind (of toen lekker punk) hoor ik mensen denken:
Ze heeft MS en haar haar is deels geschoren geschoren DUS ze heeft een hersenonderzoek gehad!
Ze is zielig, dus ze kan niet uitgaan. TOCH is ze zo actief et cetera.

Causaliteit en bias

Tjaa en waarom is dat mij altijd zo bijgebleven? Het intrigeerde me hoe ze fileerde hoe we oorzaak en gevolg koppelen. Hoe dingen en eigenschappen bij elkaar horen, of juist niet. Bij zakelijke kleding hoort zakelijk gedrag, net als bij sportieve kleding sportief gedrag hoort.

Ik ben een meisje en TOCH een bèta. Een bèta dus een Nerd. Kort haar dus een pot. Bejaard dus bedaard. Een gescheiden vrouw DUS of TOCH.

Ik ben uniek (en JÍJ ook!)

Iedereen is anders, in hokjes denken of begrippen koppelen is heel nuttig voor onze overleving. Het geeft focus en snelle reacties (leeuw DUS gevaarlijk). Ga je niet bij elke messentrekker in een donkere steeg afvragen of ‘DUS gevaarlijk’ geen vooroordeel is. “GET the F*CK out of there!”  “Rennen!!!”

Voorbij ‘Dus & Toch’ is ‘Hier & Nu’

Op momenten dat je meer tijd hebt, is het een goed idee om in het moment waar te nemen wat er is. Hier en Nu . . . . een slim of bang mens, een liefdevol verlangen, gewoon iemand die zichzelf probeert te zijn. Denk aan de onvolprezen Facebook blog Humans of New York: Iedereen een heel eigen verhaal.

We doen onszelf en elkaar vaak te kort met ‘de ziekte van DUS & TOCH’.

Kun jij een grappig voorbeeld verzinnen van 'DUS & TOCH' uit je eigen omgeving?

Een mens lijdt dus niet slechts het meest aan het lijden dat hij vreest, maar ook aan het lijden dat hem wordt aangedaan.

 

pps Toen ik het geschreven had vond ik deze recensie. Mooie recensie, nog steeds. Het heeft gelukkig meer mensen geraakt. 😉

kadootje geven

Een kado is niet voor jezelf

(Extra blog omdat mijn vader vandaag 86 wordt!!! En omdat ik weet dat hij ook vaak met dit thema stoeit 😉 )

Een kadootje is voor de ander

Dat klinkt heel logisch, maar hoe vaak geven we presentjes met de verwachting dat de ander er -iets bepaalds- mee doet?

Opdracht in een verpakking

In feite is het dan geen kadootje maar een opdracht. We geven dan een opdracht. Ook als je 50 euro (of 500) geeft om kleren te kopen of lekker te eten of . . .  Kennelijk vind jij dat de ander er iets mee moet (weet jij beter wat de ander moet doen dan zij zelf).

Weten wat goed is voor een ander

“Ja maar, ik wil vooral dat het voor hij of zij zichzelf iets gunt!” Klinkt logisch, maar hoe langer ik erover nadenk hoe meer ik me realiseer dat een echt kado ook loslaten is. De ander mag kiezen wat hij ermee doet: Het fantastische boek niet lezen, de dure wijn  gebruiken voor stoofvlees, een kekke onderzetter maken van een schaakbord.

Geniet voor jezelf

Natuurlijk ken ik dat. Ik heb een kado voor iemand uitgekozen en ben daar echt trots op. Dan heb ik heel goed nagedacht waar zou hij of zij blij van worden. Dan ben ik helemaal trots op mijn briljante idee en popel om het te delen. Da’s mooi, da’s dan een kadootje voor mezelf. Dat wat ik geef, is voor de ander . . . . . . .  loslaten.

Kan jij loslaten wat de ander met je kado doet? Heb jij mensen in je omgeving die meer opdrachten dan kadootjes geven?

 

Geldt dit ook voor het leven dat je je kinderen geeft?

 

PA, gefeliciteerd met je verjaardag!  Tot snel!

 

genieten de luxe

Zomerafkickprogramma 6: lekker jezelf zijn

Al wil je op je kop staan

zomerafkickprogramma

Ik hoop dat je deze zomer net als ik genoten hebt. Je kan nog zo klagen over het weer, de zomer geeft toch een ander ritme. Ik heb veel avonden met andere yogi’s en acrobaten in het park doorgebracht. Dat was een feest van verbondenheid. Samen picknicken, samen oefenen en samen vallen. Ik hoop dat jij ook lekker van een ander ritme, een andere omgeving of andere dingen hebt kunnen genieten.

Herfst is onderweg

Dit is de laatste aflevering van het zomerafkickprogramma deze zomer. Het wordt al fris en nog even dan is het herfst. Schrijf nog even op wat je echt wil vasthouden van de zomer. Een goed voornemen, een goed recept, nieuwe vriend(inn)en, inspiratie en dromen. Koester ze!

Tijd voor een kampvuur

Mijn workshop over verhalen was een succes en komt binnenkort in de herhaling, dus hou je mail in de gaten ;-). Ik hoop je dan te zien.

Wat ga jij doen om iets van die zomer mee te nemen naar de wintermaanden?