Slaap jij genoeg?

Uit onderzoek blijkt dat mensen die beter slapen, gezonder zijn. Tja, wat is er dan eerst? De kip of het ei?

Repareert je lichaam zichzelf beter als je goed slaapt? Misschien.

Het lijkt er ook op dat mensen die goed slapen, betere beslissingen nemen om gezond te leven. Ze snoepen minder en eten gezonder. Ze lijken beter “Nee” te kunnen zeggen tegen ongezonde verleidingen zoals roken en teveel drinken.

Iedereen is anders, de meeste mensen hebben 5 tot 8 uur slaap nodig per nacht. Misschien vind jij het jammer dat je veel slaap nodig hebt. Je kunt er beter van genieten.

Als ik moe ben ga ik aan mijn nagelriemen plukken en krijg zin in chips. Het duurt meestal even voordat ik bedenk dat ik naar bed moet.

Hoe het precies werkt met slaap en gezondheid weet ik niet, maar ík neem betere beslissingen als ik uitgerust ben.

Slaap jij genoeg? Wat doe jij als je moe wordt?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Om spam te voorkomen: * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.