Suiker zit overal in

De grootste boosdoener van deze eeuw. Hoe erg is het echt? Ik ken genoeg zoetekauwen die gezond oud zijn. Waarom hebben zij nergens last van?

Hoe zit het met de koolhydraten uit brood en rijst?

Ons lichaam maakt daar inderdaad suiker van. Suiker bevat lege calorieën, dat heb je zelden nodig. Witbrood, pasta en rijst bevatten vooral veel calorieën en niet zoveel bouwstoffen. Je kan prima zonder, of vervangen door extra groente, al zal dat wel wennen zijn.

Het wemelt van de suiker- en koolhydraatvrije diëten op internet. De meeste komen glorieus door mijn oma-test. Tips als; meer groente en fruit, koken zonder potjes en pakjes, met aandacht en plezier. Ik zie mijn oma meteen glimlachen.

Diëten die dure shakes en pillen verkopen komen niet snel door de oma-test.

Is suikervrij iets voor jou? Het is typisch iets waarvan je snel kunt merken of het jou goed doet. Probeer het gerust één of twee weken.

2 thoughts on “Suiker zit overal in

  1. Een aantal jaar geleden at ik ruim een jaar echt koolhydraatarm. Geen brood, pasta, aardappels of rijst dus en zo min mogelijk suiker. Ik voelde me er heel goed bij. In combinatie met flink wat beweging viel ik er langzaam maar gestaag 17 kg mee af. Zonder honger gehad te hebben. Het vergt wat denkwerk en voorbereiding als je niet thuis eet, maar het is heel goed te doen!
    Door persoonlijke omstandigheden was het een tijd lang niet meer mogelijk om koolhydraatarm te eten. Ik groeide direct in omvang. Ik heb de koolhydraatarme leefstijl (want dat is het) onlangs weer opgepakt en val weer – langzaam maar gestaag – af.
    Er bestaat echt iets als een verslaving aan koolhydraten en suiker!

    Bijkomend voordeel is dat je ‘zin in zoet’ er ook mee verdwijnt.

    Kortom, ik kan het iedereen aanraden boven crashdieten van poeders, pillen en shakes.

    1. Dankje Nicolette, Ik hoor dat van veel mensen. Denk jij dat dit dieet 5 van de 7 dagen volgen (of op een andere manier niet 100%) ook al veel verbetering geeft. Of kom je dan juist niet van dat snaaien (‘craving’) af?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Om spam te voorkomen: * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.