Tag Archives: covey

Schrijven met een pen is anders

Een dagboek bijhouden heeft veel voordelen zeggen ze.

Ik schaamde me ervoor een dagboek bij te houden; al dat gezeur. Toen las ik in het beroemde boek van Covey (7 gewoontes . . . ) dat het heel goed is om een dagboek bij te houden.  😉

Door een dagboek denk je na over wat je doet en wat voor gevoelens je hebt. Je wordt je bewuster van gedrag dat je vaak herhaalt. Je kan zien waar je steeds tegenop ziet en waar je blij van wordt. (Nu word ik niet altijd vrolijker van me realiseren dat ik al meer dan 50 jaar met dezelfde gewoontes tob 🙁 )

Ik vind schrijven met een pen meer uit het hart dan typen. Jij?

Oprah raadt je aan een dankbaarheidsdagboek bij te houden en iedere dag 10 dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent.

Je kan ook opschrijven waar je trots op bent die dag, of wat je de volgende dag gaat doen. Ik gebruik een onregelmatige mix van al het bovengenoemde.

Waar zou jij je dagboek voor kunnen gebruiken?

De voordelen van een dagboek

Het wordt vaak aangeraden om een dagboek bij te houden. Stephen Covey, Oprah en meer succesvolle denkers adviseren om een dagboek bij te houden.

Een dagboek kan vele functies hebben en dat kan wisselen gedurende je leven. Ik houd mijn dagboek eerlijk gezegd vooral bij om niet zo te zeuren tegen mijn vriend(inn)en. Dan is de stoom al wat van de ketel zeg maar. . . .  Voor mij helpt schrijven vooral als er teveel op me af komt ik weet niet waar ik moet beginnen. Zodra ik drie bladzijden volgeschreven heb weet ik hoofd- en bijzaken beter te scheiden. Het geeft mij rust.

Verder vind ik het voor het slapengaan vaak fijn om even de dag te overdenken.

Oprah pleitte jaren voor een dankbaarheidsdagboek: sluit iedere dag af met 10 dingen waar je dankbaar voor bent. Ik ben daar ontzettend goed in: Ieder bloemetje, knipoog of zonnestraal schrijf ik op. Misschien is een mopperlijstje beter voor mij: Wat ik allemaal níet wil. Tot overblijft wat ik wél wil.  Of zou ik moeten opschrijven waar ik trots op ben?

Wat zou een dagboek voor jou kunnen betekenen?