Een dagboek bijhouden heeft veel voordelen zeggen ze.
Ik schaamde me ervoor een dagboek bij te houden; al dat gezeur. Toen las ik in het beroemde boek van Covey (7 gewoontes . . . ) dat het heel goed is om een dagboek bij te houden. 😉
Door een dagboek denk je na over wat je doet en wat voor gevoelens je hebt. Je wordt je bewuster van gedrag dat je vaak herhaalt. Je kan zien waar je steeds tegenop ziet en waar je blij van wordt. (Nu word ik niet altijd vrolijker van me realiseren dat ik al meer dan 50 jaar met dezelfde gewoontes tob 🙁 )
Ik vind schrijven met een pen meer uit het hart dan typen. Jij?
Oprah raadt je aan een dankbaarheidsdagboek bij te houden en iedere dag 10 dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent.
Je kan ook opschrijven waar je trots op bent die dag, of wat je de volgende dag gaat doen. Ik gebruik een onregelmatige mix van al het bovengenoemde.
Waar zou jij je dagboek voor kunnen gebruiken?