Tag Archives: detox

Van wormstekige appeltjes kun je prima taart maken.

Waarom vasten of detoxen?

Vasten als lifehack

Het is de tijd tussen Carnaval en Pasen. Dat was ooit Vastentijd. Wie doet dat nog? En heeft het iets met detoxen te maken?

Hoe zit dat nu met vasten, detox en andere reinigingsrituelen?

Ik denk dat vasten (en detoxen) als een meditatie voor je lijf kan werken. Even rust voor je darmen. Onze spijsvertering krijgt zoveel te verwerken. Zelfs als je zo gezond en zuiver mogelijk eet weet je niet per se waar jouw lijf blij van wordt.

Sommige mensen kunnen niet zo goed tegen suiker of granen of melk of . . . Hoe kom je daar achter in deze wereld van overvloed waar in alle ‘pre-fab food’ melkpoeder, granen, MSG, suiker  en sporen van noten zitten?

Onmogelijk.

Ik ben ervan overtuigd dat veel allergie diëten werken omdat mensen dan bewuster gaan eten en (noodgedwongen) alle ‘pre-fab food’ moeten laten staan. Zo gaan ze beter voelen wat voedsel met hún lijf doet.

Zo denk ik ook dat detoxen een kans biedt om te voelen wat voor effect eten op jouw lijf, jouw hersenen en jouw leven heeft.

Iedereen is anders, vasten kan je helpen ontdekken wat voor jou wel en niet werkt.

Dat is ook lifehacking.

Wat is jouw belangrijkste lifehack?

 

detox, detox, detox

Hoe zit dat nu met detoxen?

Heel eerlijk gezegd weet ik het ook niet precies, maar omdat detox zo hip is én ik er een goede link over tegenkwam wil ik er iets over schrijven.

Allereerst:

Je klem zuipen, roken en je regelmatig te buiten gaan aan non-food kan je niet compenseren met een  detox, hoe luxe of ‘wetenschappelijk’ ook.

Je kan jezelf ook vergiftigen met ongezond gedrag als roddelen, liefdeloze seks, giftige gedachten en continu achter beeldschermen hangen in een kramp.

Is dat dan allemaal fout gedrag? NEE, het lichaam is sterk en er is niets mis mee om je grenzen te verkennen. Als je om één of andere reden je realiseert dat je gedrag van de dag ervoor –een slecht plan– was onthoud dat vooral (met of zonder glimlach).

Hoe dan wel (denk ik):

  • Eet met gezond verstand (je weet best wat).
  • Zoek de stilte af en toe op om naar de Razende Roeland in jezelf te luisteren.
  • Je hoeft niet te sporten, je moet beweging opzoeken.
  • Daag jezelf af en toe uit met een periode geen fabrieksvoer of een andere vorm van gezonder eten.
  • De sauna is een heerlijke manier om alles eruit te zweten.
  • Vermijd gifstoffen zoveel mogelijk (door gezonde gewoontes in te voeren).
  • Onderzoek ongezonde patronen van jezelf en werk eraan: slaap beter, drink minder alcohol, stop met snaaien.
  • Als het niet lukt om goed voor jezelf te zorgen of je hebt serieuze lichamelijke klachten zoek hulp.

 
image

De leukste detox is uiteraard op je kop staan.

Mijn samenvatting van Deepak Chopra over detoxen. Werk niet aan spijt, maar aan hoe je verder kan.

Heb je deze mail via iemand anders gekregen en wil je meer weten over mij of mijn BIG5 theorie? Klik dan op de links of ga naar mijn blogs.