Tag Archives: gezond eten

Gezond kan ook goedkoop

Je hoeft niet naar de biologische winkel om macro-biotisch eten te kopen zodat je gezonder kunt eten. Althans, de meeste mensen niet.
Bij een goedkope supermarkt kun je ook je tassen volladen met echte ingrediënten in plaats van pakjes, zakje en ander prefab food. Het is meestal ook goedkoper op die manier.
Yoghurt zonder toevoegingen in een pak. Koop zelf de noten, zaden, gedroogd fruit en havermout om er een ontbijt van te maken. In kant-en-klare muesli zit heel veel suiker.
Gewoon meer groente en fruit met minder smaakzakjes en ander fabrieksvoer. Probeer wat recepten, daag jezelf uit op een vrije dag, verander eens wat in je keukengewoontes.
Zelf taart maken zonder taartmix is eenvoudiger dan je denkt.
Als je dat heel spannend vindt, of gewoon een leuk recept wilt om met je kinderen te kookknutselen hier een link naar een recept voor 6 koekjes. Sowieso een leuke site.

overvloed
gezonder eten is ook meer genieten

Ik heb geen weegschaal (nee echt niet) en doe het altijd zo:

  • 1 volle eetlepels suiker
  • 3 eetlepels bloem
  • 3 1/2 eetlepel havermout
  • 2 eetlepels jam of appelmoes

zie verder op de site van ‘de Bakparade’.

Welke stap kan jij vandaag zetten om bewuster te koken?

Gezond eten is goedkoper

Ik hoor zo vaak dat gezond eten duurder is, daar ben ik het niet mee eens. Als je eten vooral uit groenten en fruit bestaat die je zelf schoonmaakt, je geen geen sausjes gebruikt  en een beetje meegaat met de seizoenen, dan is het goedkoop. Gewone rijst en aardappelen zijn ook niet duur. Zelfs quinoa of ander hip eten kun je betaalbaar houden als je het zelf bereidt.  Vlees kan duur zijn, maar voor gezond eten heb je geen of weinig vlees nodig. 

Als ik naar mijn kassabon kijk zijn koffie en chocola vaak het duurste. Die kassabon bekijken heb ik al vaker aangeraden en het is echt een hele goede manier om je financiën op orde te krijgen. Alles wat je aandacht geeft groeit, en dat geld ook voor geldzaken. Een kasboek is een goed begin om inzicht te krijgen. Dan zie je echt hoeveel geld de bus kost, of biertjes of de bioscoop. Dan pas kun je beslissingen nemen over wat er kan met jouw geld en hoe je daar kunt komen.

Heb jij al eens een kasboek bijgehouden? Gewoon een tijdje.

 

Overigens stop ik met de doorklikfunctie. Je kunt nog steeds hieronder klikken om naar mijn website te gaan. Daar kun je hetzelfde artikel lezen en commentaar geven (wat ik heel leuk zou vinden). Continue reading Gezond eten is goedkoper