Tag Archives: glimlach

De Buddha glimlach helpt ons mild te zijn en met ons hart te kijken.

geluk 4.0

Geluk 4.0

Altijd gelukkig en dat het simpel is

Een pil om altijd gelukkig te zijn. Of een leider die alles weet. Eén dieet dat alle problemen oplost voor iedereen. Een recept voor een goed huwelijk of een vakantie die gegarandeerd fantastisch is.

in de schoot

Accepteer dat je dat graag wil. Het is als terugvallen op de schoot van een sterke ouder. Juist als je dat nooit hebt gehad blijft dat verlangen steeds bestaan.

in het echt

In de werkelijkheid gaat alles altijd anders dan je bedoelde. Je moet steeds bijsturen omdat deze pil, dit dieet, dit huis toch niet alle beloftes waarmaakt. Ik kan me daar soms ontzettend aan ergeren en dan is er ineens dat stemmetje dat zacht fluistert: “DIT is het leven!” O ja, denk ik dan. Die hobbels horen erbij en niemand gaat het voor me oplossen.

uitersten

Ik denk dat we leven voor de contrasten, om te ervaren dat we leven en te leren onderweg. Je hoort het goed; Ik geloof niet in geluk 4.0 .

Het leven is een achtbaan. Wanneer ben jij voor het laatst uit de bocht gevlogen?

geluk 4.0

Voor de oplettertjes onder jullie: ja dit is een herblog uit 2015 van een andere site

 

ivan wolffers

Je vrienden willen niet dat je verandert

Dit blog bevat veel tips die je eenvoudig kunt uitproberen. Als het wat oplevert kun je na een paar dagen of weken besluiten er mee door te gaan.

Maar je huisgenoten willen niet dat er geen chips en roze koeken in de kast liggen. Of dat je af en toe zegt: “Nee, je kunt me nu een half uur níet storen.”

Jonge kinderen zijn eigenlijk nog het gemakkelijkst hierin. Als je ze zegt dat er vanaf NU alleen nog maar chocopasta is in de schoolvakanties, snappen ze dat binnen drie dagen.

Wil je echt gezonder leven en je fitter voelen dan moet je lef hebben. Als er geprotesteerd wordt kunnen glimlachen en denken: O ja, ik moet lef hebben.

Dit mechanisme wordt heel goed uitgelegd in Het gezonde lifestyleboek van Ivan Wolffers. Ik haal er veel inspiratie uit.

Ben jij wel eens gestopt met een goed voornemen vanwege je omgeving?

De tao van Winnie-de-Poeh

In het boek ‘leef Lekker’ van Nisander Neta staat:

“De optimist zegt vol enthousiasme dat de wereld prachtig is en het leven vol overvloed. Hij wil met alle plezier Winnie-de-Poe citeren. Ook hij maakt wat hij gelooft. Zijn wereld is geweldig en zijn leven vol overvloed.”
Laat ik nu te pas en te onpas Winnie-de-Poeh citeren Zoals het verhaal waarin Winnie-de-Poeh Konijn wegstuurt als ze verdwaald zijn. Knorretje raakt in paniek, Winnie-de-Poeh zegt dat hij nu eindelijk zijn eigen honingpotten kan horen. Terwijl ze weer beginnen te wandelen blijft Knorretje stil, om de honingpotten niet in de rede te vallen. Zo komen ze snel thuis.
Dat bedoel ik als ik zeg dat een mens af en toe stilte nodig heeft.
Zorg dat je je eigen honingpotten kan horen.
Hoe zoek jij de stilte op?

ps de Tao van Poeh is ook een heerlijk boek.

Zó jaloers . . .

Ik heb een vriend die kan roken en drinken en feesten. Die altijd zijn werk af heeft en ook gezellig is. Sporten doet hij zelden. Hij eet meer kant-en-klaar maaltijden dan hij wil. Ik probeer niet gezond te leven omdat ik langer wil leven. Als ik kon leven zoals hij, zou ik er zo 20 jaar voor inleveren en dat buikje erbij nemen.

In de snackbar in ons dorp hing vroeger een tegeltje waarop stond: Het leven duurt niet langer als je niet rookt, zuipt en feest. Het lijkt alleen langer.

Maar ik ben ik. Om me fit te voelen en mijn werk af te krijgen kan ik niet zuipen en doorhalen. Ik moet glimlachen tegen mezelf: Ik ben ik.  Ik wil me nú fit voelen en daarvoor moet ik bepaalde dingen doen en laten.

Waarom wil jij gezond leven? Wat vind je er lastig aan? Ik hoor het graag.

Waarom stoppen met roken niet over roken moet gaan

Rook je? Dan wil ik dat je nu drie maanden niet nadenkt over stoppen met roken. Dat heb je vast al genoeg gedaan. Heb je een andere slechte gewoonte waar je af wil? Lees gerust door.

De vraag waarom je niet stopt met roken gaat niet over hoe slecht roken is. Als dat zou helpen was je allang gestopt. Misschien helpt die informatie kinderen om te besluiten nooit met roken te beginnen, ik hoop het.

Nu gaat het over rokers, of jou als je een andere slechte gewoonte hebt. Iets wat je af wil leren.

Allereerst, bekijk jezelf eens rustig. Wanneer rook jij? Wat denk je vlak vóórdat je zin hebt in een sigaret? Dit is een hele moeilijke oefening. Het verlangen gaat heel snel, vooral als je al lang rookt. Bij mij duurde het maanden voordat ik wist wat ik dacht vlak voor ik zin had in een sigaret.

Meestal zijn er emoties als:

  • Even 10 minuten voor mezelf
  • Even genieten mag toch ook
  • Ik doe het lekker toch (ik mag rebels zijn)

Geef dit onderzoek de tijd. Denk nu drie maanden lang niet aan stoppen, maar wat er bij jou gebeurt als je wil roken.

Als je weet wat je echt wilt, kun je je geld besteden aan iets anders voor jezelf. Een cadeautje om te genieten en misschien ook rebels. En het mag best wat kosten ook.

Eer je mislukte projecten met een glimlach

We zijn allemaal feilbaar. We maken fouten en vergissingen. Als een ander ons er niet aan herinnert hoe stom iets was dan doen we het zelf wel. Vaak heel scherp.

Bij het opruimen van mijn rommelhok (washok, naaikamer, opslag ;-)) kwam ik steeds iets tegen dat ik voor de kinderen wilde maken toen ze zeven waren. Nu zijn ze zestien. Het was een goed idee, ik heb er best veel tijd in gestoken. Ik heb veel lol gehad tijdens het maken, maar het was te moeilijk.

Iedere keer bij het opruimen staat het weer pijnlijk in de weg. Vorige week glimlachte ik naar mijn geknutsel, de liefdevolle intentie, de pret die ik erbij had gehad EN mijn feilbaarheid. Ik zette het ‘s ochtends naast de vuilnis en fietste snel weg.

Over welke mislukte projecten van jezelf kan jij glimlachen?