Tag Archives: kookknutselen

Gezond kan ook goedkoop

Je hoeft niet naar de biologische winkel om macro-biotisch eten te kopen zodat je gezonder kunt eten. Althans, de meeste mensen niet.
Bij een goedkope supermarkt kun je ook je tassen volladen met echte ingrediënten in plaats van pakjes, zakje en ander prefab food. Het is meestal ook goedkoper op die manier.
Yoghurt zonder toevoegingen in een pak. Koop zelf de noten, zaden, gedroogd fruit en havermout om er een ontbijt van te maken. In kant-en-klare muesli zit heel veel suiker.
Gewoon meer groente en fruit met minder smaakzakjes en ander fabrieksvoer. Probeer wat recepten, daag jezelf uit op een vrije dag, verander eens wat in je keukengewoontes.
Zelf taart maken zonder taartmix is eenvoudiger dan je denkt.
Als je dat heel spannend vindt, of gewoon een leuk recept wilt om met je kinderen te kookknutselen hier een link naar een recept voor 6 koekjes. Sowieso een leuke site.

overvloed
gezonder eten is ook meer genieten

Ik heb geen weegschaal (nee echt niet) en doe het altijd zo:

  • 1 volle eetlepels suiker
  • 3 eetlepels bloem
  • 3 1/2 eetlepel havermout
  • 2 eetlepels jam of appelmoes

zie verder op de site van ‘de Bakparade’.

Welke stap kan jij vandaag zetten om bewuster te koken?