Tag Archives: lachen

MY-organization

Lach jij je wel gezond?

Nog zo’n publiek geheim: Lachen is gezond. Echt!

Schud je spieren los, schuddebuik tot je er spierpijn van krijgt. Blaas het stof uit je hoofd.

Probeer niet verstandig over te komen. Probeer even niet wijs of ‘cool’ te zijn. Onbedaard lachen, desnoods om een stomme film is net zo verfrissend als een regenbui na een hete stoffige dag.

Samen lachen is nog beter… Neem een vrolijke DVD, plof met z’n allen op de bank en laat je gaan. Onderschat niet hoe gezond dat is.

Wanneer heb jij voor het laatst ruimte genomen om samen te lachen?
lachen

Facelift door gezichtsyoga

Ik weet niet of je erin moet geloven, maar het is zeker leuk en gezond.

Op Youtube zijn allerlei filmpjes over gezichtsyoga te vinden. Je kan een konijn nadoen of een kampioensgezicht trekken. Drie keer per week tien minuten oefenen schijnt al goed te zijn. Ieder verloren moment is geschikt . Ik probeer het af en toe als ik dagcrème opdoe, maar heb er nog geen routine van gemaakt. Ik weet zeker dat het goed is voor de doorbloeding van je gezicht en dus voor je huid. je kunt er veel plezier bij hebben, zeker als je het samen met de kinderen doet.

Hoe je je voelt, beïnvloedt hoe je kijkt. Uit onderzoek blijkt dat het omgekeerde ook waar is; door blij te kijken ga je je gelukkiger voelen.

Probeer aan het begin van de dag een lachende vis of trompettistensmoel te trekken. Wie weet wat de dag je dan brengt.

Wanneer durf jij een tijgergezicht te trekken?
lachen is gezond

Lachen is gezond

Wie heeft er niet eens vreselijke spierpijn van het lachen gehad? Ik wel. Daarom concludeer ik nu (heel onwetenschappelijk) dat lachen goed is voor je buikspieren. Veel doen dus. Geniet vooral met anderen van:

  • Een goede film,
  • cabaret,
  • slappe moppen,
  • en misschien een beetje leedvermaak.

Lachen schud je hele hoofd en lijf op als een donzen kussen. Daarna zit je er een stuk frisser bij.

Wanneer had jij de laatste keer spierpijn van het lachen? Met wie was je toen?