Tag Archives: mediteren

nagels lakken is ook soigneren

Nagels lakken is soigneren

Soigneren

Nagels lakken is ook mediteren

Ik houd niet zo van tutten, maar toen ik in ‘de Naakte Aap‘ van Desmond Morris over soigneren las snapte ik dat dat ook een soort van stilte is waar je rustig van wordt. Of je nu als aapjes elkaar vlooit of je haren uitgebreid doet. Nagels lakken, alleen of met een vriendin.

Metroman

Of voor mannen; bezig zijn me je kleding, je spieren, je beharing. Daar hoef je geen metroman voor te zijn.

mediteren en lakken

Wie wordt er nu niet vrolijk van mooie rode nagels?

Kan jij ook zo lekker soigneren? 

Deel hieronder wat voor jou een heerlijke meditatie en zelfzorg is:

 

 

Tandenpoetsen, looking good

Tandenpoetsen en mediteren

Je kan een meditatie maken van tandenpoetsen. Gewoon met aandacht voor je tanden. Voeten stevig op de vloer,
aandacht voor je mond en het poetsen,
aandacht voor je bekken,
aandacht voor je tanden,
adem rustig naar je buik,
tanden . . . ,
rechtop staan,
tanden…,
kijk voel.

Tandenpoetsen en mediteren

Niet dat ík dat doe.

Ik stuiter rond met m’n tandenborstel in mijn mond.
Check mijn mail,
controleer het zolderraam,
doe een plasje,
log in of uit,
herinner me vaag mijn tanden en het poetsen
en kijk uit het raam wat voor weer het is.
Wat moet ik straks aan?

Daarbij bijt ik op mijn tandenborstel waardoor deze er na 1 week uitziet alsof ik ‘m al een jaar gebruik. Ik zóu van tandenpoetsen mediteren kúnnen maken. . .

Daarom weet ik dat zo goed 😉

Wat weet jij zó goed?

 

 

stilte

Een oorverdovende stilte

Je moet mediteren of de stilte opzoeken is gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Zeker in het begin kan het lawaai losbarsten in je hoofd zodra je even stil bent.

Dingen waar je helemaal niet aan wil denken. Het boodschappenlijstje en een lekkend dak zijn vriendelijk vergeleken bij wat er kan verschijnen als je voor de eerste keer stilzit.

Daarom gaan mensen ook vaak op een meditatiecursus. Kan je tenminste even delen wat je ziet of hoort.

Dat betekent niet dat het altijd eng is als je stil gaat zitten. Zelf voel ik me dan meteen heel veilig en ik kan heel erg genieten van even niets moeten.

Wat gebeurt er met jou als je even stil bent?