Tag Archives: mindfulness

stop de oorlog tegen dikkerds

Stop de oorlog tegen dikkerds!

Het is niet goed als je ongezond en teveel eet en ook nog te weinig beweegt. Dun zijn is echter geen bewijs van gezond gedrag.

Ik las laatst een reportage over ‘plus modellen’. De dames hadden maat 42-44 (en inderdaad vanaf cup D). Ik vond ze helemaal niet dik of plus! Ik riep uit: “Zijn we nu helemaal gek geworden met z’n allen !?!?!?”

Ik zal het nog een keer uitleggen: IEDEREEN IS ANDERS !

Laatst kreeg ik van Gérard een hele leuke link naar een TedTalk. Het verhaal gaat over mindful eten om gezonder te eten. Er staan echter ook hele mooie grafieken in (op 7:30 min) die laten zien dat dik zijn alleen ongunstig is als je ook: ongezond eet, rookt, weinig beweegt en teveel drinkt. Nog een reden  niet te lijnen:  als je verder gezond leeft maakt dik zijn niet uit.

Omgekeerd, als je langer fit wil blijven zijn gezonde voeding, regelmatig bewegen, niet roken en niet teveel alcohol belangrijker dan je gewicht.

Dat wou ik dus effe zeggen: gewoon lekker in je vel zitten. 

 

 

Blije aandacht Je bent precies goed zoals je bent.

Zou het ook goed zijn als je altijd zo blijft?

Ik wil mezelf steeds verbeteren. Ik wil beter luisteren, meer gefocussed zijn, voorspelbaarder. Ik wil boos kunnen worden, ik wil sterker zijn en . . .  zo kan ik nog wel even doorgaan. 

Je zou kunnen zeggen dat ik voor mezelf nooit goed genoeg ben en continue een kritische stem in mijn hoofd heb.

Laatst sprak ik met een vriendin over mijn verwoede pogingen om beter met boosheid om te kunnen gaan.

Toen vroeg ze: “Zou het ook goed kunnen zijn als je het niet kunt veranderen?”

BOEM! Dat kwam zo liefdevol binnen. Kennelijk heeft zij minder moeite met mijn drukte, chaos, beschetenheid, sociale onhandigheid en grote angsten.

Kan ik daarover ook liefdevol naar mezelf kijken? Kan jij dat? Wat doet die vraag met jou? Durf jij die vraag echt binnen te laten komen?

Zou het ook goed zijn als je altijd zo blijft?

Ik heb deze post in iets aangepaste vorm geherblogged bij MY-organization.

Een mooie dag 😉