Tag Archives: oorlog tegen dikkerds

Eten gaat over genieten

Stop de oorlog

Allereerst moet ik het nog een keer roepen:

Stop de oorlog tegen dikkerds!

Dun zijn is niet de heilige graal. Er is veel subtiel verbaal geweld over ‘stevig’zijn. Gelukkig was er laatst weer een dokter die het hardop zei:

stop de oorlog tegen dikkerds
Dun zijn is niet de heilige graal.

Epidemiologisch gezien wil je helemaal niet de dunste zijn. Overlijdensrisico’s nemen toe bij zowel hele dunne als hele dikke mensen. Een beetje overgewicht is prima. De overdreven aandacht voor gewicht houdt mensen van gezond eten en genieten af. Discipline rond eten werkt vaak averechts. Dan moeten ze mindfulness cursussen gaan doen om weer rustig te eten. De meeste slanke mensen weten heel goed wat lekker eten is.

Wat dan wel?

Eten moet over gaan lekker genieten en rituelen. Samen gewoontes ontwikkelen, geschiedenis maken met elkaar. (“Mam, weet je nog van die marshmallows die we altijd smolten na de BBQ? Als de walnoten rijp waren gingen we samen wandelen in het bos en bij oom Guus mochten we gewoon ons bord aflikken.”  😉 )

Heb je deze mail via iemand anders gekregen en wil je meer weten over mij of mijn BIG5 theorie? Klik dan op de links of ga naar mijn blogs.
stop de oorlog tegen dikkerds

Stop de oorlog tegen dikkerds!

Het is niet goed als je ongezond en teveel eet en ook nog te weinig beweegt. Dun zijn is echter geen bewijs van gezond gedrag.

Ik las laatst een reportage over ‘plus modellen’. De dames hadden maat 42-44 (en inderdaad vanaf cup D). Ik vond ze helemaal niet dik of plus! Ik riep uit: “Zijn we nu helemaal gek geworden met z’n allen !?!?!?”

Ik zal het nog een keer uitleggen: IEDEREEN IS ANDERS !

Laatst kreeg ik van Gérard een hele leuke link naar een TedTalk. Het verhaal gaat over mindful eten om gezonder te eten. Er staan echter ook hele mooie grafieken in (op 7:30 min) die laten zien dat dik zijn alleen ongunstig is als je ook: ongezond eet, rookt, weinig beweegt en teveel drinkt. Nog een reden  niet te lijnen:  als je verder gezond leeft maakt dik zijn niet uit.

Omgekeerd, als je langer fit wil blijven zijn gezonde voeding, regelmatig bewegen, niet roken en niet teveel alcohol belangrijker dan je gewicht.

Dat wou ik dus effe zeggen: gewoon lekker in je vel zitten.