Tag Archives: suiker

Slechte rituelen ;-)) schijt aan hebben (gif)

Suiker beïnvloedt je voedselkeuze zoals alcohol je rijvaardigheid

Tegen deze blog hik ik al een tijdje aan. Ik wil kort en krachtig uitleggen dat ik denk dat je lichaam heel goed weet wat het nodig heeft.

Je wil iets eten. Wat lekkers, of in iets warms, of gewoon een boterham met pindakaas. Als je dan even stilstaat bij waar je het meeste trek in hebt komt er een goed idee naar boven.

Maar als je veel suiker gewend bent , of eten met MSG werkt dit systeem niet meer. Nu eten de meesten van ons veel eten waar veel suiker in zit. Dat betekent dat je wat langer stil moet staan als je lekkere trek hebt. .  .  . Waar heb ik echt zin in?

Ken je dat ook? Als het pak koekjes open is, moet het op.

Suiker zit overal in

De grootste boosdoener van deze eeuw. Hoe erg is het echt? Ik ken genoeg zoetekauwen die gezond oud zijn. Waarom hebben zij nergens last van?

Hoe zit het met de koolhydraten uit brood en rijst?

Ons lichaam maakt daar inderdaad suiker van. Suiker bevat lege calorieën, dat heb je zelden nodig. Witbrood, pasta en rijst bevatten vooral veel calorieën en niet zoveel bouwstoffen. Je kan prima zonder, of vervangen door extra groente, al zal dat wel wennen zijn.

Het wemelt van de suiker- en koolhydraatvrije diëten op internet. De meeste komen glorieus door mijn oma-test. Tips als; meer groente en fruit, koken zonder potjes en pakjes, met aandacht en plezier. Ik zie mijn oma meteen glimlachen.

Diëten die dure shakes en pillen verkopen komen niet snel door de oma-test.

Is suikervrij iets voor jou? Het is typisch iets waarvan je snel kunt merken of het jou goed doet. Probeer het gerust één of twee weken.

Cruesli in ongezond

  • Weet ik het zeker?
  • -Nee
  • Geldt dit voor iedereen?
  • -Vast niet.
  • Bestaat er ook gezonde cruesli?
  • -Moet kunnen.
  • Maakt het wat uit als je verder gezond eet en veel beweegt?
  • -Nee, waarschijnlijk niet of nauwelijks.

Maar dit verandert niets aan het feit dat cruesli niet gezond is. Ik erger me vreselijk aan het feit dat deze zoete meuk gepresenteerd kan worden als gezond. We kopen dat dan massaal. Kopen zoals de Engelsen het zouden zeggen: “We buy that.” We geloven het.

Ik wil zo graag dat er in alle kakofonie over gezond en ongezond meer eerlijkheid is. Ook eerlijk zeggen dat we heel veel niet weten.