Tag Archives: tandenpoetsen

Kijk eens wat vaker in de spiegel met een mondhygiëniste.

Lieve Tandarts,

Lieve tandarts,

Had je mij niet eerder kunnen vertellen over de mondhygiëniste?

Misschien was het allemaal nog redelijk verzorgd, maar ik besteed zeker 20 minuten per dag en 100 euro per jaar aan het verzorgen van mijn tanden. Nu leer ik van de mondhygiëniste dat het allemaal zoveel beter had gekund. In dezelfde tijd voor bijna hetzelfde geld.
Bovendien wie heeft er niet wat gedoe over voor een ‘Million Dollar Smile’?

mondhygiëniste

Wij willen naar de mondhygiëniste

Laatst vertelde een vriend me een verhaal dat ik, precies zo, ook heb meegemaakt: Braaf twee keer per jaar naar de tandarts, braaf poetsen en flossen of stokeren.

Wij dachten dat de mondhygiëniste er alleen is voor mensen die door de tandarts doorverwezen worden.

Totdat we toevallig zelf een afspraak maakten omdat dat ook bleek te kunnen en we graag goed voor onszelf zorgen.

Dan leer ik echt mijn mond verzorgen

Toen leerde ik pas hoe ik echt goed voor mijn tanden en kiezen zorg. Nu krijg ik pas goede uitleg over de juiste manier om MIJN mond schoon te houden. NU leer ik pas hoe ik minder tandproblemen krijg en zo in feite goedkoper uit ben.

Ik werd opnieuw boos toen hij zijn verhaal vertelde, vandaar deze blog. Tandverzorging is een heel belangrijk onderdeel van goed voor jezelf zorgen. Doe er je voordeel mee!

spiegel met een mondhygiëniste

Gewoon gaan!

Kijk eens wat vaker in de spiegel met een mondhygiëniste.

Ga jij wel eens naar de mondhygiëniste? Overweeg het eens.
Tandenpoetsen, looking good

Tandenpoetsen en mediteren

Je kan een meditatie maken van tandenpoetsen. Gewoon met aandacht voor je tanden. Voeten stevig op de vloer,
aandacht voor je mond en het poetsen,
aandacht voor je bekken,
aandacht voor je tanden,
adem rustig naar je buik,
tanden . . . ,
rechtop staan,
tanden…,
kijk voel.

Tandenpoetsen en mediteren

Niet dat ík dat doe.

Ik stuiter rond met m’n tandenborstel in mijn mond.
Check mijn mail,
controleer het zolderraam,
doe een plasje,
log in of uit,
herinner me vaag mijn tanden en het poetsen
en kijk uit het raam wat voor weer het is.
Wat moet ik straks aan?

Daarbij bijt ik op mijn tandenborstel waardoor deze er na 1 week uitziet alsof ik ‘m al een jaar gebruik. Ik zóu van tandenpoetsen mediteren kúnnen maken. . .

Daarom weet ik dat zo goed 😉

Wat weet jij zó goed?

 

 

Ken het gemis achter snoepgedrag

Lekkere trek of lekker snaaien heeft bij mij vaak te maken met een gemis. Het is vaak lastig om te ontdekken waar ik echt zin in heb. Soms loop ik naar de koelkast of de koffieautomaat omdat ik even moet bewegen. Het is voor mij niet altijd gemakkelijk om te voelen wat ik echt nodig heb.

Wil ik iets eten, of wil ik een andere smaak in mijn mond? Vaak helpt tandenpoetsen beter dan een kauwgom of pepermuntje.

Wil ik koffie of heb ik dorst? Ik begin wel eens met een groot glas water. “Zo, ook een loopje gehad 😉 “. Of ik ben gewoon moe? Dan vraag ik me af, of het niet verstandiger is om even een mini-dutje te doen.

Snoepgedrag kan ook komen omdat je een stofje mist. Dat kan van alles zijn. Vóór je supplementen gaat gebruiken kun je zo gevarieerd mogelijk gaan eten.

Heb jij snel door wat je eigenlijk nodig hebt?