Tag Archives: voelen

Je adrenaline AAN-UIT knop

Zo’n dag dat je je niet lekker voelt maar een belangrijke afspraak hebt.

Je gaat ervoor en het gaat ook wel.

Dan belt je afspraak ineens af. Je denkt gelukkig en ontspant helemaal.

Je voelt de buikpijn, hoofdpijn en vermoeidheid helemaal.

Hoe kan dat?

Ons lichaam heeft om te overleven een speciale adrenaline AAN knop: volhouden! Dat is een prachtig overlevingssysteem, maar vergeet niet de knop ook weer UIT te zetten.

Als je je niet senang voelt moet je daar (desnoods de volgende dag) wel naar luisteren. Anders pleeg je intensieve roofbouw op jezelf.

Beloon jij je lichaam wel voldoende?

Ben jij een Eskimo?

Iedereen roept dat ie weet wat jouw waarheid is.

Je moet RAW eten. Je moet geen tarwe eten, of zelfs zo min mogelijk zetmeel. Je moet geen dierlijke eiwitten, geen suiker, geen e-nummers en zo-zijn-er-nog-heel- veel- meer eten

Op mij werkt zulk lawaai verlammend. Het overdondert me.

Soms wordt de waarheid heel verleidelijk gebracht: “Kom, doe mee, jij kan het ook, het is heel leuk en heel lekker,  je hoeft alleen een eenvoudig stappenplan te volgen.” Ik heb in de loop der jaren veel uitgeprobeerd. Daarvan heb ik veel geleerd. Ook de meiden van VoedZo inspireren mij vaak. Maar niets van dat alles heeft mij  veranderd in een supermens.

Toch, door mijn eetgewoontes een paar weken serieus aan te passen, voelde ik wel wat voor mij verschil uitmaakt. Ik voel me beter als ik niet teveel suiker, niet teveel brood en geen kaas eet. Een flinke dosis groente, rauw of gekookt, maakt mijn dag zeker beter.

Ik zeg steeds: ‘Iedereen is anders’.  Wat je nodig hebt, heeft zeker ook met je genen te maken. Het antwoord zal dus niet van een goeroe komen. Je moet  zelf uitproberen en aandacht geven aan hoe het voelt.

Wat heb jij geleerd van uitproberen? Ik ben heel benieuwd.

PM Ik las net een blog van bekende Amerikaanse arts hierover. Lang en heel goed onderbouwd. Dus als je meer wil weten over dat we het vooral NIET weten: geniet ervan!

Ik ben een jager, landbouwer en nomade tegelijk

Stel dat we veel kunnen leren van hoe we hoe we 60.000 jaar geleden leefden. Toen aten mensen alleen wat ze konden jagen en verzamelen. Er zijn mensen die nu ook zo proberen te eten (paleodieet) en als dat goed bevalt moet je dat blijven doen.

In India zijn ook al heel lang vegetariërs, kun je ook als uitgangspunt nemen.

Er schijnt  een Afrikaans gezegde te zijn dat stelt dat er 3 soorten mensen zijn: Jagers, nomaden en landbouwers. ik denk dat landbouwers en en nomaden melk dronken en al snel kaas konden maken.

Doordat mensen nieuwsgierige dieren zijn en zich overal te wereld voortplanten heb jij waarschijnlijk een beetje van alles in je.

Daarom zeur ik steeds over proberen en voelen. Je kan bovendien veranderen gedurende je leven. Gewoon omdat je ouder wordt, of ergens teveel van hebt gehad of omdat je andere dingen wil doen. Intensief sporten, ouderschap of juist zittend werk zorgen dat je andere voeding nodig hebt.

Wanneer moest jij je eetgewoontes aanpassen?