Spieroefeningen

Toen ik een jaar of 10 was had mijn moeder een keer een boekje van de bieb meegenomen over ‘isometrische spieroefeningen’. Dat zijn oefeningen waarin je niet beweegt, maar wel je spieren aanspant.

Bijvoorbeeld je knieën heel hard tegen elkaar aanduwen, of met je handen onder je bureau het net niet optillen. Dat kan je tijdens een vergadering doen of in de auto of overal waar je je verveelt.

Het boek stond vol met spieroefeningen die je aan je bureau of in de auto kon doen.

Toen ik laatst op YouTube keek zag ik allemaal voorbeelden van oefeningen voor suffige momenten. Er zijn hiervoor ook legio appjes. Ik houd me aanbevolen voor tips en recensies. (Het liefst gratis, zonder reclame en met mooie plaatjes 😉 )

Zelf blogde ik een keer over hele luie gym voor het opstaan.

Zo simpel kan fitness zijn. Wanneer zou jij dit kunnen doen?

Heb je deze mail via iemand anders gekregen en wil je meer weten over mij of mijn BIG5 theorie? Klik dan op de links of ga naar mijn blogs.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Om spam te voorkomen: * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.