Van hongeren word je dikker

Doe nooit aan de lijn! ik meen het. Je moet niet afvallen. Je wil gezond eten en je fit voelen. Je wil lekker in je lijf zitten en trots op jezelf zijn.

Nog steeds denken mensen dat maaltijden overslaan een handige manier is om af te vallen. Onderzoek heeft aangetoond dat dit een omgekeerd effect heeft. Je lichaam gaat denken: “Oops, ik woon in een gebied waar vaak geen eten is. Ik moet grote reserves aanleggen.” Het is logisch dat je lichaam zo reageert. Duizend jaar geleden was dit een hele slimme beslissing.

Dus voor een gezond lijf moet je regelmatig en goed eten. Zorg ook dat je in beweging blijft. Geniet vooral, dat houd je het langste vol.

Ken jij ook iemand met veel wilskracht die steeds faalt met diëten?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Om spam te voorkomen: * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.