Waarom het niet uitmaakt waar je begint

Je fitter voelen heeft te maken met wat je eet, hoe je beweegt, hoeveel je rookt of drinkt, hoeveel plezier je hebt en of je goed naar jezelf kunt luisteren. Alles hangt met alles samen. Waar moet je dan beginnen? Dat is heel simpel.

Als alles met alles samenhangt, maakt het dus ook niet uit waar je begint.

Zoek iets uit waarvan je denkt dat je het succesvol kunt verbeteren. Gezonder ontbijten elke dag, of elke week wandelen met een groepje vriendinnen. Als je rookt kun je besluiten om alleen nog maar ‘s avonds te roken en dat twee weken proberen. Als je elke dag alcohol drinkt kun je een alcoholvrije avond invoeren. Besluit het een aantal weken te doen en schrijf in je agenda wanneer je gaat bekijken of het bevalt.

Welk stapje zou jij vandaar kunnen maken?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Om spam te voorkomen: * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.