Wil je beter slapen

Iedereen weet dat we zuurstof nodig hebben. Veel mensen weten niet dat je beter slaapt als je je slaapkamer goed lucht, iedere dag. Niet alleen door dat ingebouwde roostertje boven het dubbelglas. Het raam moet helemaal open, minstens 10 minuten. Lastig als je op een lawaaiige plek woont, of de hele dag weg bent voor je werk.

Probeer een vaste tijd te kiezen om je raam flink open te zetten. Ook als het koud is, ook als je boven een snelweg woont. Kan het ‘s nachts of moet het tijdens je ontbijt?

Probeer het een week en vraag jezelf af of je je fitter voelt met wat meer zuurstof ‘s nachts.

Wanneer kan jij je slaapkamer luchten?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Om spam te voorkomen: * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.